Power Cycling

Tο spinning είναι ένας από τους πιο διασκεδαστικούς τρόπους να κάψετε λίπος από την κοιλιά, ενώ παράλληλα γυμνάζει χέρια και πόδια βοηθώντας στην γράμμωση του σώματος. Όσον αφορά στις θερμίδες, βοηθά στην απώλεια 500 ως 700 θερμίδων στην κάθε συνεδρία. Καταλαβαίνετε λοιπόν για ποιον λόγο είναι η αγαπημένη γυμναστική των μοντέλων.

Γνωρίζατε πως οι συνεδρίες spinning συνδυάζουν δύο τύπους γυμναστικής; Την αερόβια και την αναερόβια;
Αυτό επιτυγχάνεται χάρη στις αλλαγές του ρυθμού που γίνονται κατά την διάρκεια της προπόνησης που είναι ευεργετικός για την καρδιά μας.

Κατά την διάρκεια της προπόνησης, χάρη στη δυνατή μουσική και την μεγάλη προσπάθεια που καταβάλουμε, το μυαλό μας μένει απασχολημένο και ξεχνάμε τις καθημερινές μας έγνοιες. Επιπλέον, μετά από την κουραστική προπόνηση κοιμόμαστε καλύτερα κατά την διάρκεια της νύχτας για να ξεκουραστούμε. Τέλος, με το spinning απελευθερώνονται ενδορφίνες γνωστές και ως οι ορμόνες της ευτυχίας

Tα οφέλη του cycling
?Αναπτύσσεις το καρδιο-αναπνευστικό σου σύστημα
?Βοηθάει στην καλύτερη κυκλοφορία του αίματος
καταπολεμά τις θρομβώσεις
?Αυξάνει τις αντοχές
?Βοηθάει στην καύση λίπους και στην ανάπτυξη των μυών του σώματος.

Το L.A. Fitness διαθέτει ειδική αίθουσα με 20 ποδήλατα power cycling.
Επέλεξε το πρόγραμμα που σου ταιριάζει και ξεκίνα να χάνεις… θερμίδες!
➡️ https://lafitness.gr/ypiresies/cycling/