It’s Aqua time
Η δροσερή αίσθηση ?που αφήνει η γυμναστική στο νερό, δεν έχει καμία σχέση με αυτήν στους διαδρόμους του γυμναστηρίου.
Το aqua fitness είναι κατάλληλο και αποτελεσματικό για τη βελτίωση της ευλυγισίας, της στάσης του σώματος και της ελαστικότητάς του.
Βάλτε στο πρόγραμμά σας αναπηδήσεις, καθίσματα, ψαλιδάκια και ό,τι θα κάνατε και σε ένα κανονικό πρόγραμμα αερόμπικ και μόλις τελειώσετε κάντε διατάσεις για να χαλαρώσετε.
Με το Aqua Aerobic μέτριας έντασης καίτε περίπου 200 θερμίδες στα 30 λεπτά‼️
