PERSONAL TRAINING

Τι προσφέρει το Personal Training

Το Personal Training ή αλλιώς προσωπική προπόνηση-γύμναση είναι η μέθοδος γυμναστικής
όπου σε γενικές γραμμές ο ασκούμενος γυμνάζεται σε ένα χώρο αποκλειστικά για αυτόν με την
μέθοδο ένας προς ένα (ο πελάτης και ο προσωπικός γυμναστής) και καθοδηγείται και επιτηρείται
από τον προσωπικό του γυμναστή έχοντας την ευκαιρία ατομικής φροντίδας και αφοσίωσης, με
ευελιξία και εξατομίκευση των προγραμμάτων του απολαμβάνοντας τις πιο σύγχρονες και
επαναστατικές μεθόδους γυμναστικής απόλυτα προσαρμοσμένες στις προσωπικές του ανάγκες.

Πρόκειται για έναν ολοκληρωμένο και αυστηρά εξειδικευμένο τρόπο άσκησης, που σας βοηθά να
πραγματοποιήσετε τους προσωπικούς σας στόχους μέσα από την άσκηση, τη διατροφή, την
ενθάρρυνση, τις σωστές γνώσεις και τις ανθρώπινες σχέσεις.
Έτσι η άσκησή σας αποφέρει τα μέγιστα αποτελέσματα σε ελάχιστο χρόνο.

Γιατί να επιλέξετε Personal Training

Για όσους δεν διαθέτουν χρόνο, παρακίνηση και ενέργεια για μια αποτελεσματική προπόνηση, το
Personal Training είναι η λύση.
Η υποστήριξη, οι συμβουλές και η ενθάρρυνση σε συνδυασμό με την ασφαλή τεχνική των
ασκήσεων θα σας βοηθήσουν να πετύχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα χωρίς τραυματισμούς.
Το Personal Training απευθύνεται σε κάθε άνθρωπο, ανεξάρτητα από ηλικία, φυσική κατάσταση,
και προσωπικούς στόχους προπόνησης.
Σε ορισμένες περιπτώσεις μάλιστα, όπως σε αποκατάσταση από κάποιο τραυματισμό, σε
εγκυμοσύνη, ή σε περιπτώσεις με επιβαρυμένο ιστορικό υγείας, η προσωπική προπόνηση δεν
αποτελεί επιλογή αλλά επιτακτική ανάγκη.

Ο Personal Trainer επαναπροσδιορίζει τις εντάσεις και τον όγκο της προπόνησης ανά τακτά
χρονικά διαστήματα ώστε να μην υπάρχει στασιμότητα στα αποτελέσματα.
Είναι ένας εξειδικευμένος επαγγελματίας, που σας βοηθά να υλοποιήσετε τους προσωπικούς σας
στόχους fitness, μέσα από εξειδικευμένες γνώσεις, με συμβουλές για την άσκηση και τον έλεγχο
του βάρους, αλλά και με ψυχολογική παρακίνηση & υποστήριξη, και διαρκή καθοδήγηση.

Ο Personal Trainer θα ασχοληθεί να βρει την καλύτερη προσέγγιση γι ‘αυτό το οποίο σας
ενδιαφέρει. θα σας εκπαιδεύσει στις ασκήσεις και στον τρόπο προσέγγισης του εκάστοτε στόχου,
θα σας δώσει κίνητρο να κάνετε την γυμναστική τρόπο ζωής και θα σας βοηθήσει να αποκτήσετε
ό,τι χρειάζεστε για να προπονηθείτε σωστά, αποφεύγοντας επικίνδυνες καταπονήσεις του
σώματος.

Τι επιτυγχάνετε με τη μέθοδο Personal Training

• Βελτιώνει πάρα πολλά από τα φυσιολογικά σας συστήματα όπως το καρδιαγγειακό, το
  αναπνευστικό, το μυϊκό, κ.α τα οποία παίζουν καθοριστικό ρόλο στην υγεία του ανθρώπου
  και την μακροζωία
• Αυξάνει τον μεταβολισμό σας και ρυθμίζει καλύτερα όλες τις λειτουργίες του
• Μειώνει το σωματικό σας βάρος διορθώνοντας τις αναλογίες λίπους, μυών, υγρών κ.α.
• Σμιλεύει το κορμί σας και μειώνει την κυτταρίτιδα
• Αυξάνει την μυϊκή σας δύναμη ούτως ώστε να νιώθετε τονωμένοι και «σφικτοί»
• Αυξάνει ομοιόμορφα την μυϊκή σας μάζα δίνοντας ένα καλλίγραμμο σχήμα στο κορμί σας
• Βελτιώνει την καθημερινή στάση σώματος σας
• Βοηθάει να αντιμετωπίσετε αποτελεσματικότερα κάποια τυχών προβλήματα από χρόνιες
  παθήσεις που σας ταλαιπωρούν
• Βοηθάει στην αποκατάσταση τυχών μυοσκελετικών κακώσεων
• Γυμνάζει εγκύους γυναίκες χωρίς οποιεσδήποτε επιπλοκές στην κύηση
• Βοηθάει την γυναίκα να επανέλθει στο προηγούμενο σωματικό της βάρος μετά τον τοκετό
• Βοηθάει στη δημιουργία προϋποθέσεων για τη βελτίωση της ποιότητας ζωής του κάθε
  ατόμου