GROUP CLASSES

Τα ομαδικά μαθήματα γυμναστικής (Group Classes) είναι η καλύτερη επιλογή για όσους θέλουν
να περιβάλλουν τον εαυτό τους σε μία ομάδα ανθρώπων που εργάζονται για την επίτευξη των
ίδιων στόχων φυσικής κατάστασης.

Οι προπονητές και οι εκπαιδευτές είναι ένα από τα πιο σημαντικά σημεία για την
παρακολούθηση ομαδικών μαθημάτων φυσικής κατάστασης.
Ένας εκπαιδευμένος επαγγελματίας θα έχει την εμπειρία και τις γνώσεις για να σας βοηθήσει να
πετύχετε τους στόχους σας.

Αυτοί οι ειδικοί σχεδιάζουν τις προπονήσεις για τους συμμετέχοντες και τους καθοδηγούν σε
αυτό, παρακινώντας τους να κάνουν το καλύτερο δυνατό στην πορεία. Παρακολουθώντας ένα
ομαδικό μάθημα γυμναστικής, οι συμμετέχοντες μπορούν να απολαύσουν την ανατροφοδότηση
που προέρχεται από την επαγγελματική καθοδήγηση.

Είτε είστε αρχάριος είτε προχωρημένος, το να έχετε κάποιον κοντά σας για να διορθώνει την
τεχνική σας μπορεί να κάνει τη διαφορά στο να έχετε τα καλύτερα αποτελέσματα και να
αποφύγετε τραυματισμούς.

Είναι πολλοί οι τρόποι που η ομαδική προπόνηση συμβάλλει θετικά στη φυσική σας κατάσταση,
αλλά και στην ψυχική και πνευματική σας υγεία. Οι επιδόσεις και τα κίνητρά σας θα ενισχυθούν,
ενώ σαν διαδικασία μπορεί να σας προσφέρει περισσότερη διασκέδαση απ’ όσο φαντάζεστε.

Οφέλη των Group Classes

Συμβάλλουν στην κοινωνική σας ζωή

Οι δυνατότητες κοινωνικοποίησης που προσφέρει η ομαδική άσκηση, είναι πολύ χρήσιμες.
Η καινούργια συναναστροφή με ανθρώπους που μοιράζεστε κοινά ενδιαφέροντα θα σας
ανανεώσει και θα επιδράσει θετικά και στις υπάρχουσες κοινωνικές σχέσεις σας.
Θα βελτιωθούν οι κοινωνικές σας δεξιότητες. Η επικοινωνία και η συνεργασία είναι πολύ
σημαντικά στην ομαδική άσκηση. Είναι προσόντα που εξελίσσονται διαρκώς και θα βελτιώσουν
όλες τις πτυχές της κοινωνικής σας ζωής.

Βελτιώνουν την ψυχική σας υγεία

Μειώνουν σημαντικά το στρες. Η κοινωνική αλληλεπίδραση και ειδικά κατά την άσκηση,
λειτουργεί αγχολυτικά. Αυτό θα σας βοηθήσει να νιώθετε καλύτερα.
Μειώνονται τα επίπεδα κορτιζόλης που απελευθερώνονται στον οργανισμό σας λόγω άγχους και
άρα, οι κίνδυνοι για μελλοντικές ασθένειες.

Σας δίνουν κίνητρο, μεγαλύτερη δέσμευση και αξιοπιστία. Όταν η γυμναστική συνοδεύεται από
καλή και ενδιαφέρουσα παρέα, είναι πιο δύσκολο να αμεληθεί. Η αλληλοϋποστήριξη μπορεί να
βελτιώσει τις επιδόσεις και την επίτευξη των στόχων σας. Αυτό θα ενισχύσει ακόμη περισσότερο
τη συνέπεια και τη δέσμευσή σας.
Ενισχύουν την αυτοπεποίθηση και την αυτοεκτίμησή σας. Η πρόοδος και η επιτυχία σε μια ομάδα
αναγνωρίζονται και επιβραβεύονται. Αυτό σίγουρα θα σας κάνει να νιώσετε περήφανοι, θα
αποκτήσετε σιγουριά και εμπιστοσύνη στον εαυτό σας.

Ωφελούν τον οργανισμό και τη φυσική σας κατάσταση

-Βελτιώνουν σημαντικά τις καρδιαγγειακές λειτουργίες. Σε ένα ευχάριστο περιβάλλον που σας
χαλαρώνει και σας κάνει χαρούμενους, είναι πιο αποδοτικός ο τρόπος που ασκείστε. Σίγουρα θα
το κάνετε πιο συστηματικά και θα αποκτήσετε την πρόθεση να πιέσετε τον εαυτό σας λίγο
παραπάνω. Έτσι, η υγεία της καρδιάς σας θα ενισχυθεί ακόμη περισσότερο και θα αποφύγετε
μελλοντικούς κινδύνους.
Ενδυναμώνουν τους μύες. Όπως όλες οι ασκήσεις θα μπορούσε να πει κανείς. Το κίνητρο, όμως,
και η σταθερότητα με την οποία ασκούμαστε, κρίνουν το πόσο αποδοτική θα είναι μια άσκηση
και για τους μύες! Η συμμετοχή σε αυτά τα μαθήματα ενισχύει τη συστηματική άθληση και άρα
και τα αποτελέσματα.