PLATINUM

828.00

12μηνη Συνδρομή
69€ / μήνα

Εκκαθάριση

Περιγραφή

ΣΥΝΔΡΟΜΗ PLATINUM

——————————-

Η συνδρομή  περιλαμβάνει, ελεύθερη πρόσβαση στις PREMIUM υπηρεσίες του fitness club:

——————————

3 ΠΡΟΠΟΝΗΣΕΙΣ PILATES ΑΝΑ ΕΒΔΟΜΑΔΑ

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ PILATES
1. Pilates Reformer

2. Pilates Foam Roller

3. Pilates Stick

4. Pilates Fit Ball

5. Barre aTerre

6. Pilates Band

———————-


SMALL GROUP PERSONAL (X-TRAINING)

3 προπονήσεις / εβδομάδα

Προπονήσεις σε ολιγομελή group, με εξατομικευμένο πρόγραμμα και σύγχρονο εξοπλισμό κατάλληλο για Personal προπονήσεις στην νέα αίθουσα “Smart Training”, 800 τ.μ.
Τα προγράμματα που υλοποιούνται με δυνατότητα απεριόριστης συμμετοχής  (κατόπιν ραντεβού) είναι:
Bootcamp
Trx-Limit Zone
Functional
——————————————

GYM – CARDIO

Ελεύθερη χρήση των Resistance Machines και των Weights
Ελεύθερη χρήση των Cardio μηχανημάτων (Ελλειπτικά, Διάδρομοι, ποδήλατα)

—————————————————————————-

POWER CYCLING (SPINNING)

2 προπoνήσεις ανα εβδομάδα

—————————————————————————————-

ΕΛΕΥΘΕΡΗ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗ ΣΤΑ ΟΜΑΔΙΚΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ

Ενδεικτικά ομαδικά προγράμματα του fitness club είναι:
Core
Cardio
Dans
Step max
Total body
Pilates mat
Yoga
Body Conditioning
Cross Training

——————————————

Στη συνδρομή περιλαμβάνονται ακόμη:

ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΔΙΑΤΡΟΦΟΛΟΓΟΥ – ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΟΥ
  1. Καταγραφή ιατρικού ιστορικού,
  2. Καταγραφή διατροφικών συνηθειών
  3. Σωματομέτρηση
  4. Λιπομέτρηση
  5. Ανάλυση σωματικής σύστασης
  6. Μέτρηση βασικού μεταβολισμού
  7. Ατομικό πρόγραμμα διατροφής
  8. Εβδομαδιαία παρακολούθηση από ειδικό διατροφολόγο

————————————————————————–

Προπόνηση με καθοδήγηση Wellness Coach και παροχή προσωποποιημένων συμβουλευτικών υπηρεσιών.

ΕΞΑΤΟΜΙΚΕΥΜΕΝΟ πρόγραμμα προπονήσεων το οποίο βασίζεται σε πρωτόκολλα προπονήσεων φτιαγμένα από επιστημονική ομάδα (καθ. Φυσικής αγωγής, εργοφυσιολόγους, φυσιοθεραπευτές, αθλίατρους, βιολόγους).

ΣΥΣΤΑΣΗ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣΕΩΝ: Για την αποφυγή τραυματισμών και για την ταχύτερη επίτευξη των στόχων σας, συνίσταται να ακολουθείτε πιστά το πρόγραμμα προπονήσεων (είδος δραστηριοτήτων, αριθμός προπονήσεων ανα εβδομάδα), που δημιουργεί για εσάς η επιστημονική ομάδα του fitness club.

Επιπλέον πληροφορίες

Διάρκεια

12 μήνες